Hoe de body and mind theory je zou kunnen helpen

"De body en mind theorie benadrukt de sterke connectie tussen ons lichaam en onze geest. Het is wetenschappelijk bewezen dat onze gedachten, emoties en overtuigingen een directe invloed hebben op onze fysieke gezondheid.

Dit betekent dat onze geestelijke gesteldheid, inclusief angst en negatieve gedachten, een belangrijke rol kan spelen bij het in stand houden van ziekte en het vertragen van het helingsproces.

Angst is een krachtige emotie die een enorme impact kan hebben op ons lichaam en onze gezondheid. Wanneer we angst ervaren, activeert ons zenuwstelsel het 'vecht- of vlucht'-mechanisme, wat gepaard gaat met een verhoogde hartslag, versnelde ademhaling en de afgifte van stresshormonen zoals cortisol.

Hoewel dit mechanisme nuttig kan zijn in acute situaties, kan langdurige angst en stress schadelijk zijn voor ons lichaam. Het kan leiden tot ontstekingen, een verzwakt immuunsysteem en het verstoren van de natuurlijke herstelprocessen van ons lichaam."

Kan je nagaan en ik leefde ruim 1,5 jaar in angst. En in die tijd voelde ik mij ook opgejaagd, had ik een hoge hartslag en was ik constant moe. Ik was bang voor een terugval, bang voor de toekomst, bang dat ik geen goede moeder was, bang wat mensen wel niet over mij dachten en ga zo maar door.

Nu ga ik iets zeggen wat voor jou misschien gek kan klinken. Maar waar ik inmiddels in geloof...

Ik hield mezelf ziek...

Terwijl ik alles aan het proberen was om te helen.

Misschien denk je nu.. daar geloof ik geen reet van. Tja been there, done that.

Maar wat als... deze theorie jouw ook zou kunnen helpen mooie stappen te maken? Ben je bereid het een kans te geven?

"Belangrijk is om je bewust te worden van de invloed van angst en negatieve gedachten op je gezondheid en deze patronen te doorbreken. Door je te richten op positieve gedachten, het cultiveren van ontspanning en het creëren van een positieve mindset, kun je je hersenen weer goede signalen geven en het helingsproces ondersteunen.

Het is essentieel om te vertrouwen op het vermogen van je lichaam om te genezen. Door jezelf ervan te overtuigen dat je lichaam niet langer ziek is en dat je op weg bent naar herstel, geef je krachtige signalen aan je hersenen en activeer je het zelfhelend vermogen van je lichaam. Dit betekent niet dat je je symptomen negeert, maar eerder dat je je richt op het stimuleren van een positieve mindset en het bevorderen van een gezonde levensstijl die bijdraagt aan je herstel.

Het is ook belangrijk om de juiste ondersteuning en tools te krijgen bij het toepassen van de body en mind theorie. Dit kan onder meer bestaan uit meditatie, ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en cognitieve gedragstherapie. Deze benaderingen helpen je om angst los te laten, positieve gedachten te cultiveren en je lichaam de beste kansen te geven om te genezen."

Wij zijn er van overtuigd dat de eerste stap naar herstel het kalmeren van je zenuwstelsel is. Wanneer je zenuwstelsel weer automatisch in de ruststand kan komen en je aan de slag gaat met de body en mind theorie. Zou je zomaar eens net zulke mooie stappen kunnen gaan maken als Laura en ik hebben ervaren.

Laura en ik hebben ons hier helemaal ingestort, boeken gelezen, curssusen gedaan, gesproken met professionals en nog veel meer. Wij willen alles wat wij geleerd hebben graag met je delen. We hebben al onze kennis plus de kennis van de professionals in een online cursus verzameld. De online cursus komt er binnenkort aan!

Liefs Manouk