Affirmatie kaarten

Wil jij je gelukkiger voelen? Wil jij je mindset aanpakken om positiever in je herstel te staan?

Met de affirmatie kaarten kan je aan de slag met het regelmatig opzeggen van een kleine zin met een positieve gedachten.

Je ontvangt een bewaarzakje met 25 kaarten met affirmaties en een kaartenhouder.

Kies een vast moment op de dag om een kaartje te trekken, bijvoorbeeld in de ochtend. En ga 25 dagen lang aan de slag met affirmeren.

Trek elke dag een kaartje met jouw affirmatie voor vandaag.

De kaarten zijn ontworpen door Liefvoormij voor lotgenoten met long covid die meer van zich zelf willen gaan houden.

Wist je dat?

Wanneer je affirmaties herhaalt, stuur je bewust positieve boodschappen naar je brein. Herhaling speelt een cruciale rol bij het veranderen van je denkpatronen en overtuigingen. Na verloop van tijd creëren deze affirmaties nieuwe neurale paden in je brein. Dit helpt om negatieve gedachtepatronen te doorbreken en positieve overtuigingen te versterken.

Daarnaast stimuleert het uitspreken van affirmaties de afgifte van feel-good neurotransmitters zoals endorfines, serotonine en dopamine. Deze chemische stoffen bevorderen gevoelens van geluk, welzijn en ontspanning. Hierdoor kunnen affirmaties bijdragen aan het verlichten van stress, angst en depressie.

Voorbeelden

Enkele voorbeelden van de kaarten:

• Ik focus me op positiviteit

• Ik omring mij met mensen van wie ik energie krijg

• Ik ben goed genoeg

De kaarten zijn 10,5 x 14,8 cm van stevig 350 grams papier.